スポーツ

所要時間：22時間50分行動時間（休憩除く）：17時間55分休憩：浅間峠(3時間25分）, 三頭山避難小屋(1時間5分）, 大ダワ(25分） 坪井さんの「ゆる募」に乗っかった形。前日に参加を決めた。最近きついことをしていないため（それがま...

フルマラソンタイムトライアルの後、若岡さんとこのような話になり実験してみることになった。 目標設定はフルマラソンのタイムを「２時間＋年齢（分）以内」として2020年12月～2021年2月あたりの大会に出場する。 各自月末に目標に向かってどの...

フルマラソンタイムトライアル（おれの本番レース） 駒沢公園2135mコース。19周＋1700m=42.27km。 スタート時間:9時 予定ペース:4'15/km（1周9'05）、30kmからフリー ペーサー（見届け人）:飯野、若岡 天候:晴...

アシックスストアに行ってターサーエッジを買ってきた。ターサージャパンを買おうと思って行ったのだが、10年くらいジャパン履いているし、その間モデルチェンジもなく色が変わる程度のシューズなので、安心だけど道具の進化の恩恵はまったく受けていない。...

2/29（土）4時：自宅出発。横川SAで50分仮眠。8時15分：菅平高原到着。奥ダボススキー場で5回券を買って9時30分までスキー。前日に積雪があり雪質はよかった。10時：白樺荘ロビーにスノーゲインスタッフ集合。地図を見て「自分ならど...

新横浜公園40km走、設定ペース4'30/km、1750m×23周。 【結果】40.25km, 2時間59分, 4'27/km 園田さんと2人でスタート。3周（5.25km）ごとに先頭を入れ替える。暑くて風が強かった。風があった...

新横浜公園回廊インターバルぽっい練習940m×6=5.64km, 22'57, 4'04/km940m×3=2.82km, 11'27, 4'04/km940m×1=0.94km, 3'35, 3'49/...

昭和記念公園。30kmレース。目標、2時間5分。最低、2時間7分30秒。結果、2時間7分13秒。 最低ラインはクリアできてほっとした。ラスト1kmのダッシュで（といってもそんなに速くない）クリアできたっぽい。贅沢を言えば前半と後半の差をもっ...

RunFieldの練習会チャレンジサブスリーに参加。4分15秒/kmペースで30km走。今日の課題はボロボロでもいいからとにかく30kmまで耐えること。普段は基本的に一人で走っているので集団走は楽しかった。前半はトイレ（大）に立ち寄ってから...

2年ぶりのハーフマラソンで赤羽ハーフへ。目標は1:25台（26分以内）だったが1:27'03だった。3月サブスリーにはまだ足りないな。 5kmラップとラスト1.1km。20'09, 20'44, 20'52, 19'55？, 5'20？ ラ...