スポーツ 9/26（月）ロング走開始
ロング走開幕。今季1本目。ぐるぐるコースではないのでラップはなし。 30.5km, 2時間32分31, 市ヶ尾～新横浜公園1.8km×4～市ヶ尾 元から疲れていたこともあって25kmくらいからかなりきつくなったが、前半はkm5分...
スポーツ スポーツ 9/23（金）PART2：UTMFスイーパー
箱根トレイルの下見のあと、温泉に入って食事をしてリフレッシュしてから朝霧へ。UTMFのA2（本栖湖）からA3（麓）のスイーパー（レースの最後尾を進む役割）をおこなう。UTMFは大雨のためスタートが2時間遅れA3でフィニッシュ（コー...
DIVAS 9/23（金）箱根トレイル下見
10月15日のアドベンチャーディバズのトレラン箱根の試走をしてきた。連日の雨プラス今日も大雨でトレイルは足元の音がじゃぶじゃぶしている。大きな木の幹から滝のように水が流れてきているし。箱根スカイラインは雨が降るとカエル祭りなので今日も...
スポーツ 9/21（水）スピード練習
ランフィールド水曜スピード練習会に参加。1km×6本を7分で1回。1本走ると3分くらいレストが入る感じ。今日は自分のすぐ後ろを走る人からプレッシャーを感じ続け、後半苦しくなってからはSJコーチが前を走って引っ張られたので、ペース...
スポーツ 9/18（日）クラブカップ7人リレー
オリエンテーリング・クラブカップ7人リレー
1日中土砂降りの雨の中オリエンテーリングのクラブカップ7人リレーに出場しました。チーム白樺の出場は9年ぶりでメンバーの多くは10年ぶりくらいのオリエンテーリングです。目標はペナルティをくら...
スポーツ 9/15（木）ダイエットを始めてから1ヶ月経ちました
ダイエットをはじめてから1ヶ月経ちました（8/16～9/15）。
体重 61.5kg → 59.2kg (-2.3kg)
走行距離 398km（6月:210km, 7月:198kmから +200km）
単純に摂取カロリーを減らし...
スポーツ 9/14（水）1人スピード練習
今夜は用事があってRunfieldスピード練に参加できないのでwebに書いてあったメニューを1人で実施。800m×7（5分に1本）。最初の3本は先週のげろげろ状態だったのにびびって抑えすぎてしまった。後半はそれなりにきっちり走れ...
日記 9/11（日）田んぼ稲刈り体験
船尾さんが体験で借りている九十九里のほうの田んぼで稲刈り。といっても普通雨の日は稲刈りは行わないとのことで、土砂降りの雨の中指導員の方の説明に従って1時間程度の真似事(全体から見るとやってないに等しい)。残りは後日指導員の方が機械...
DIVAS 9/10（土）FUNFUNトレイルラン勝沼
アドベンチャーディバズのトレイルラン勝沼、任務完了。がっつり登り(標高差1000m)に強い日差しが加わりちょっとしたサバイバル。先頭集団は体力に余裕があったので後ろはポーリンとハリーさんにお任せして登りをがしがし走って先頭集団を引く。...
日記 9/8（木）スポーツのプロジェクトマネジメント
日本プロジェクトマネジメント協会というところで「大規模スポーツイベントとプロジェクトマネジメント」という講演会に行ってきた。自分の目的は今年5月のナミビアのレースで同じテントだった中田さん（ラグビーワールドカップ2019組織委員会）が講師を...