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3/20(金)武蔵五日市駅~三頭山~日向和田駅 ハイキング(約72km)

所要時間:22時間50分行動時間(休憩除く):17時間55分休憩:浅間峠(3時間25分), 三頭山避難小屋(1時間5分), 大ダワ(25分) 坪井さんの「ゆる募」に乗っかった形。前日に参加を決めた。最近きついことをしていないため(それがま...
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3/16(月)ヒトは無理そうな目標に向かってがんばれるのか?

フルマラソンタイムトライアルの後、若岡さんとこのような話になり実験してみることになった。 目標設定はフルマラソンのタイムを「2時間+年齢(分)以内」として2020年12月~2021年2月あたりの大会に出場する。 各自月末に目標に向かってどの...
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3/15(日)フルマラソンタイムトライアル(おれの本番レース)

フルマラソンタイムトライアル(おれの本番レース) 駒沢公園2135mコース。19周+1700m=42.27km。 スタート時間:9時 予定ペース:4'15/km(1周9'05)、30kmからフリー ペーサー(見届け人):飯野、若岡 天候:晴...
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3/3(火)ターサーエッジ

アシックスストアに行ってターサーエッジを買ってきた。ターサージャパンを買おうと思って行ったのだが、10年くらいジャパン履いているし、その間モデルチェンジもなく色が変わる程度のシューズなので、安心だけど道具の進化の恩恵はまったく受けていない。...
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2/29~3/1(土・日)スノーゲイン運営

2/29(土)4時:自宅出発。横川SAで50分仮眠。8時15分:菅平高原到着。奥ダボススキー場で5回券を買って9時30分までスキー。前日に積雪があり雪質はよかった。10時:白樺荘ロビーにスノーゲインスタッフ集合。地図を見て「自分ならど...
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2/22(土)新横浜公園40km走

新横浜公園40km走、設定ペース4'30/km、1750m×23周。 【結果】40.25km, 2時間59分, 4'27/km 園田さんと2人でスタート。3周(5.25km)ごとに先頭を入れ替える。暑くて風が強かった。風があった...
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2/17(月)新横浜回廊練習

新横浜公園回廊インターバルぽっい練習940m×6=5.64km, 22'57, 4'04/km940m×3=2.82km, 11'27, 4'04/km940m×1=0.94km, 3'35, 3'49/...
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2/8(土)マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園

昭和記念公園。30kmレース。目標、2時間5分。最低、2時間7分30秒。結果、2時間7分13秒。 最低ラインはクリアできてほっとした。ラスト1kmのダッシュで(といってもそんなに速くない)クリアできたっぽい。贅沢を言えば前半と後半の差をもっ...
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2/1(土)RunField練習会

RunFieldの練習会チャレンジサブスリーに参加。4分15秒/kmペースで30km走。今日の課題はボロボロでもいいからとにかく30kmまで耐えること。普段は基本的に一人で走っているので集団走は楽しかった。前半はトイレ(大)に立ち寄ってから...
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1/19(日)赤羽ハーフ

2年ぶりのハーフマラソンで赤羽ハーフへ。目標は1:25台(26分以内)だったが1:27'03だった。3月サブスリーにはまだ足りないな。 5kmラップとラスト1.1km。20'09, 20'44, 20'52, 19'55?, 5'20? ラ...
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