スポーツ 9/7（水）原点回帰
ダイエット&もう一度がんばるため、駒沢公園のランフィールド水曜スピード練習会へ参加。SJコーチにはマラソンで3時間30分切りたい時代からお世話になっていて、一時はランフィールドのスタッフだったこともあったりする。それで新たなス...
スポーツ アドベンチャー 9/4（日）飯能MTB練習（朝練）
6月下旬から飯能に通っていた「三上塾MTB特別朝練 5:30～」は本日でいったん終了。秋は週末の予定が忙しくなり次に朝練できる時は夜明け前になってしまいそうなので。そのため朝練メンバーの三上コーチ（先日岩岳のレースで優勝）、ヒロくん（...
DIVAS 9/2（金）DIVAS勝沼下見
今日は朝から山を走るお仕事の下見。朝6時に家を出て勝沼へ。通る予定だった道がメンテナンスのため通行止めになっていたり、最後のピークから下る尾根の分岐が難しくて本気でナビしたり、やっぱり直前の下見をしておいてよかったと思えた。登りは何気...
日記 9/1（木）コアランニングスクールに稽古に行った
朝7時30分から新百合ヶ丘で井上真悟コーチ(砂漠の友達)のクラブ朝練に参加。フリーランではそれなりに力を入れて走ったつもりがぜんぜんペース上がらず。瞬間最速でkm4分10くらい(garmin)。井上くんに全力で走るのかと思ったら流してました...
山 8/31（水）尾白渓谷～黒戸尾根～甲斐駒ケ岳トレーニング
標高770mから2967mまで登る日本三大急登の一つに行ってきた。とにかく長くて山頂まで6時間もかかってしまった。松本に住んでいたときによく行った北アルプスは3～4時間あれば稜線に出れるからすごい違いだ。このコースを日帰りで行くのは普...
日記 8/29（月）GARMIN GPS&心拍計購入とダイエット途中経過
2週間前に4年前の体重+6kgの61.5kgになっていてダイエットを決意しましたが、2週間で約1.5kg軽量化し60.05kgになりました（祝）
※走ったあとじゃないし夕食もしっかり食べたので水分が減っただけではありません。
今日は...
日記 8/28（日）ライブに行った（マイア・ヒラサワ）
グレートレース（NHK）のテーマソングを歌っているマイア・ヒラサワのライブに行ってきた。グレートレース枠でご招待いただいたのでお友達を誘って。素晴らしかったです。帰りにCDを買ってサインをしてもらいました。来年のユーコンはこのCDを聞...
日記 8/27（土）深夜ランニングで渋谷まで
（正確には8/27ではなく翌28日）
深夜ラン。今日こそ渋谷まで。自宅を2:40に出発し、渋谷4:50着。走行距離20km。夜明けコールド。空腹だったので何か食べてから帰ろうと思っていたが、渋谷は混雑していて、ファストフード店は行列に...
アドベンチャー 8/22（月）西伊豆で地図読み練習
ナビ練習、婆裟羅山。最初のうちはご機嫌でしたがバサラで日が暮れてから先は悲惨なことに。松崎まで山で戻るつもりでしたが、ロストの連発でGPSで戻しても少しするとまたロスト。数時間たっても少ししか進んでいないので、バサラトンネルまで戻って...
日記 8/20（土）深夜ジョギング
久々に深夜ジョギングで2時30分に自宅出発。ポケットに1000円札を持って渋谷まで約20km走り軽く何か食べて始発電車で帰る予定で。昼間は暑くて長い距離走れないが深夜だとひんやりしていて走りやすい。三軒茶屋を過ぎて渋谷まであと2km？...