スポーツ

今日は小貝さん（写真家＆冒険家）が取材に来てくださいました。テーマはスピードハイク。山でもランでもなくパラグライダー方面からの取材です（私はパラグライダーやっていません）。パラグライダーも機材の軽量化により自分で背負って山を登って（走って...

新横浜夜練習。猛暑と先日の山の疲れで走り切れそうになかったため、ある程度の質を担保できるように3, 2, 1のインターバル。他の人は12kmのミドルペース走。1.22kmの周回を3周速く走って、1周レスト、2周ペース上げて、1周レスト、最後...

I practiced with Shu and Ishisone at Shinyokohama park. Today was windy and hotly. I ran slower than last month because ...

今日は出稽古な感じで、よその練習会に参加。激坂インターバルで、同じ場所を行ったり来たりするのではなく変則的なので距離とか設定ペースは決まっていない。しかし都会の住宅地にこんな急な坂があったのか！？というくらい激しく、インターバル区間は6km...

今日はトレラン美容師のやまちゃんと丹沢ゆるトレラン。景色は見れなかったけど標高1000m超えは涼しくて快適だった。塔ノ岳周辺は曇りときどき霧雨で薄暗かったが、丹沢山から向こう側は晴れているようだった。下界に降りてくると蒸し暑い。 大倉バ...

1人富士登山駅伝。昨日チーム内予選をやったメンバーから何人かで実施。御殿場駅スタートは私、公男さん、石曽根くん。序盤からのんびりすると緊張感がなくなって太郎坊（3区）で終了とかそんな予感がしていたので、緊張感を保てる程度のペースを作っていく...

Team白樺・富士登山駅伝チーム内予選会。今年も最低限の走りでなんとかレギュラー入りしました。都合の合うメンバーが少なく1人だけ予選落ちの条件だけど。3区・9区を担当します。9区は繰り上げ一斉スタートがある場所なので繰り上げにならずタスキ...

新横浜公園夜練習。園田さんは欠席で石曽根くん＆秋ちゃんと3人。いつもの周回10周。1周ラップ全部5分切れた。ようやく平均ペースがほぼ4分に。中だるみを少なく抑えることができたのがよかった。今日は走りやすい気候だったしこれ以上速くはなかなか厳...

雨のため夜は新横浜の日産スタジアムの回廊に走りに行こうかと思っていたら、昼間に園田さんが回廊に走りに行くとのことで急遽合流。園田さんのメニューはkm4分で20km。自分はkm4分は無理そうだができるだけ努力するということでスタート。腹筋の上...

新横浜公園で12kmペース走。参加者は園田さん、石曽根くん、秋ちゃん、私で4人。ずるずるとペースが落ちて行って（中休みして）また上げていくことができた。今月は上旬の風邪引きから始まり練習量は少ないのに体がだるいが、なんとかがんばっている感じ...