スポーツ

富士登山駅伝の参加許可がやってきた。大して走らないままチーム内予選まであと1カ月かと思いながら書類を見てたら、今年は選手登録締め切りが6月21日！いつもより2週間ほど早い。例年締め切りは7月1週目なのでチーム内予選を6月22日にしていたが、...

箱根1周。20時に箱根湯本をスタートして金時山が23時30分。ここまでは順調だった。金時を登るときはけっこう疲労を感じてペースを落としたが、ここを過ぎたらもう長い登りはないし楽に一周目を終えることができるだろうと思った。 しかし下りや平ら...

時代が変わったので走る練習の記録が残っている範囲（18年間）のまとめをした。（画像参照） ・期分けがされていて同じような練習量が3カ月以上続くことは少ない。・2006～2008年の記録の落ち込みは貧血の影響と思われる。2009年に治療。・南...

先週と同じスピード練習を単独で。きつかった。 新横浜公園1.8km×2周×4セット。レスト5分。 (1)1.8km×2=6'40(3'42/km), 6'33(3'38/km)(2)1.8km&times...

久々にMTBで遊んだ。少し林道にも行ったが公園で遊んでいるのが一番楽しかった。次の機会は山（シングルトラック）ですかねー。 帰り道は運転していて眠くなってしまい、危ないので高速道路から降りて（高速だとパーキングエリアまで絶対に休めないので...

園田さんと初めましての川村さんと3人でインターバル練習。設定は3'40/kmだけどついて行けないのがわかっているので、最初の1周だけできるだけついて行って2周目は次のセットに備えて流し気味にした。それでも3セット目、4セット目は1周ついて行...

春の体力測定in板橋cityマラソン 2時間58分ちょうどくらいできすぎのサブスリー確保。半年間月間走行距離200km、体重3kg増量でこれならかなりコスパよし。ベテランの味で上手に走れました（笑） 5kmラップ（最後は2.195）20'4...

雨なので新横浜公園回廊。雨なのでというよりは、晴れると花粉症がつらいため、雨が降っているから走ったが正しいかもしれない。久々のレースシューズで。思ったより良く走れた。940m×20周=18.8km、1時間18分54=4'12/k...

2日前に走ったら調子が悪かったので、悪いなりに体は動かさないとと思い気分転換に自転車で新横浜公園へ。トレーニングしていて調子悪いなら休んでもよいが、調子が悪かった日の前の1週間は13kmしか走っていなかったので、これで休んだらますます走れな...

16,17の土日で志賀高原スキー練習会。コーチは指導員正さん。16日は横手山、渋峠で吹雪と低温の中がっつりと超基礎練習。ものすごく地味な練習だが滑り方をすっかり忘れていたので原点に戻った。夜、撮影してもらったビデオをPCに取り込んだが映像...