スポーツ 3/28（木）新横浜公園インターバル
園田さんと初めましての川村さんと3人でインターバル練習。設定は3'40/kmだけどついて行けないのがわかっているので、最初の1周だけできるだけついて行って2周目は次のセットに備えて流し気味にした。それでも3セット目、4セット目は1周ついて行...
スポーツ 大切なこと 3/25（月）リストラのニュースを見ると思うこと
大規模なリストラのニュースを見るたびに、新卒で入った某電機メーカー（のグループ会社）で昼休みに社内のグランドでキャッチボールしながら同期が言った「やっぱり大企業は安心感があるなー」というセリフを思い出す。みんな元気かな。
よく考えると会社に...
パラグライダー 3/19（火）朝霧パラグライダー練習
忙しさと天候が合わなくて3週間ぶりの朝霧でパラグライダー練習（通算2日目のスクール）。高いところを飛んでいる写真は私ではなく、私はちょっとした丘で基礎練習（後ろ2枚の写真は私、取材で来ていた小貝さん撮影）。初心者の立場で新しいことを学ぶの...
スポーツ 3/17（日）板橋Cityマラソン
春の体力測定in板橋cityマラソン
2時間58分ちょうどくらいできすぎのサブスリー確保。半年間月間走行距離200km、体重3kg増量でこれならかなりコスパよし。ベテランの味で上手に走れました（笑）
5kmラップ（最後は2.195）20'4...
日記 3/10（日）新横浜公園スピ練、他
夜になって雨が降ってきたので（花粉症を避けられるので）新横浜公園回廊でぴりっと短く走る。ぴりっとしたかはともかく序盤で脚がしびれて（痛くなって）撃沈しそうなところから我慢して上げて行けたのが今日よかったこと。
38分45=4'07/km。9...
スポーツ 3/7（木）新横浜公園回廊
雨なので新横浜公園回廊。雨なのでというよりは、晴れると花粉症がつらいため、雨が降っているから走ったが正しいかもしれない。久々のレースシューズで。思ったより良く走れた。940m×20周=18.8km、1時間18分54=4'12/k...
日記 3/5（火）会食にて
ジョギングしてるという人から、長くゆっくり走るより短めでペース上げたほうが練習になりますよね？と聞かれたので、昔70km走とかやったけど30km走2本のほうが練習になりますねと言ったら想像をはるかに超える距離だったらしい。ウルトラマラソンっ...
パラグライダー 2/26（火）パラグライダー練習
体験ではないちゃんとしたスクールの一日目。凧上げのようにキャノピーを頭上にキープできるといいのだが、キャノピーの位置を感覚的につかめず苦労した。あとキャノピーが変な落ち方をするとラインがこんがらがって次のスタートのセッティングが大変。という...
英語 2/24（日）いちご狩り
We went to strawberry picking. We ate strawberry a few. I went to education for my son, not for eat. We ate seven kinds ...
スポーツ 2/22（金）新横浜公園に自転車で行ってランニング
2日前に走ったら調子が悪かったので、悪いなりに体は動かさないとと思い気分転換に自転車で新横浜公園へ。トレーニングしていて調子悪いなら休んでもよいが、調子が悪かった日の前の1週間は13kmしか走っていなかったので、これで休んだらますます走れな...