5/29(水)坂道インターバル

140m×10本×3セット。登りダッシュ、下りジョグ(レスト)、セット間レスト2分。前回より1本あたり1秒ほど速い。
1セット目(秒):29, 28, 28, 28, 27, 27, 27, 28, 27, 27
2セット目(秒):27, 27, 28, 27, 27, 27, 26, 27, 27, 25
3セット目(秒):27, 27, 27, 27, 27, 27, 28, 27, 27, 26

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